Szávai Károly
A fókusz a vállöv megnyugtatásán és a biztonságos mozgásérzet kialakításán van.
Ez teremti meg az alapot a további haladáshoz.
Vállfájás
Egy videós mozgásprogram amely lépésről lépésre segít csökkenteni a váll körüli fájdalmat,
javítani a mozgástartományt,
és biztonságosabbá tenni a váll használatát a mindennapokban.
javítani a mozgástartományt,
és biztonságosabbá tenni a váll használatát a mindennapokban.
Kategória
Szint
| bárki számára ajánlott | 72 |
| kezdő | 36 |
| középhaladó | 36 |
| haladó | 24 |
| Találatok: 10 | Rendezés szerint |
Szávai Károly
Ez a rész nem lezárás, hanem alap a további fejlődéshez.
A váll stabilabbá, mozgékonyabbá válik,
és készen áll a következő szintre.
Szávai Károly
A váll és a környező területek túlterheltségének csökkentése kerül előtérbe.
A cél a szorító, merev érzet oldása.
Szávai Károly
Finom mozgásokkal kezd visszatérni a vállízület természetes mozgástartománya,
erőltetés nélkül.
Szávai Károly
A váll mozgásának alapja a lapocka megfelelő működése.
Ez a rész az összehangolt mozgás kialakítását támogatja.
Szávai Károly
A váll körüli izmok aktiválása segít a biztonságosabb mozgásban
és a túlterhelés csökkentésében.
Szávai Károly
A lassú tempó és a kontroll segít abban,
hogy a váll mozgása pontosabbá és fájdalommentesebbé váljon.
Szávai Károly
Megjelennek a mindennapi mozgásokhoz hasonló terhelések,
miközben a váll védelme megmarad.
Szávai Károly
A két oldal közötti különbségek kiegyenlítése kerül előtérbe,
ami hosszú távon tehermentesíti a vállat.
Szávai Károly
Csökken a mozgással kapcsolatos bizonytalanság,
nő a bizalom a váll használata iránt.