Szávai Károly
A tempó lassítása segít a pontosabb kivitelezésben
és a testtudat további fejlődésében.
Katalógus
Kategória
| Boka- és talpfájás | 10 | |
| Derékfájás | 18 | |
| Hátfájás-Tartásjavítás | 12 | |
| Sérvmentes Mozgás | 12 | |
| Térdfájás | 10 | |
| Vállfájás | 10 |
| Találatok: 72 | Rendezés szerint |
Szávai Károly
Térd- Csípő tengely blokk - A térd jó pályán mozogjon a csípő és a boka között.
Szávai Károly
A fókusz azon van, hogyan lehet az eddig megszerzett mozgásminőséget tovább fejleszteni,
és stabil alapként használni a következő részekhez.
Szávai Károly
A fókusz azon van, hogy a derék stabil maradjon akkor is, amikor a test már összetettebben mozog.
Szávai Károly
A mozgások kissé nagyobb kihívást jelentenek, miközben a kontroll megmarad.
A test megtanulja jobban elosztani a terhelést.
Szávai Károly
A medence tudatosabb irányítása segít abban, hogy a derék kevesebb felesleges munkát végezzen.
Szávai Károly
A derék tehermentesítéséhez az alsótest aktívabb bevonása kerül előtérbe.
A mozgás egyre kiegyensúlyozottabbá válik.
Szávai Károly
A test megtanul stabil maradni folyamatos mozgás közben is.
Nő a magabiztosság és a mozgás folyamatossága.
Szávai Károly
A gyakorlatok még inkább hasonlítanak a mindennapi helyzetekhez,
így a derék védelme a hétköznapokban is érezhetőbb lesz.
Szávai Károly
A talp természetes mozgástartományának visszaállítása kíméletesen.
Szávai Károly
Gerinc extenziós blokkja - Visszaadni a gerinc természetes hátrahajló képességét. Nem derékból csalva.
Szávai Károly
A térdet körülvevő területek túlterheltségének csökkentése kerül előtérbe.
A cél a merev, feszülő érzet oldása.
Szávai Károly
A váll és a környező területek túlterheltségének csökkentése kerül előtérbe.
A cél a szorító, merev érzet oldása.
Szávai Károly
A túlterhelt területek fellazítása kerül előtérbe,
hogy a derék tehermentesebbnek, szabadabbnak érződjön.
Szávai Károly
Finom, kontrollált mozgások a gerinc teljes hosszában.
A hangsúly a mozgástartomány növelésén és a merevség oldásán van.